Mi lista de la compra.

Vegana y saludable.

Te ayudo a que puedas organizar tu compra, y dejar la despensa llena de buenos alimentos para empezar a comer sano.

Esta lista de la compra se puede adaptar a los productos de temporada, sobretodo las verduras y las frutas.

La verdura y la fruta que son los productos más frescos los podemos comprar una vez por semana, y los demás productos que se conservan más tiempo, se puede hacer una compra mensual.

La lista de la compra siempre se debe diseñar sin hambre. Una buena lista de la compra bien planificada nos ayudará a comer mejor y gozar de mejor salud.

Igualmente recuerda que debes ir a comprar con la lista, sin hambre y sin salirte del guión. así evitaremos añadir alimentos innecesarios en nuestra cesta.

Escoge siempre que puedas productos locales, de proximidad y ecológicos. Los payeses de la zona o el pequeño comerciante del barrio es una buena opción para ir a buscar tus alimentos frescos.