Menú lunes. Terminamos la semana de menús con el menú del lunes. Empieza la semana con energía.

Menú domingo. Terminamos el fin de semana con un menú dominguero.

Menú sábado. Empieza el fin de semana, y te he preparado un menú con recetas más festivas.

Menú viernes.
Terminamos la semana con nuevas recetas. Nuevas ideas para que puedas incorporar en tu recetario y para que tengas opciones de menús saludables y equilibrados para toda la familia. 
Recuerda que estos menús son equilibrados en todos los aspectos, y que toda la familia puede comer. 

Menú jueves. Empieza el día con una tostada de aguacate y queso de tofu. Si todavía no has probado esta receta alternativa al queso, no puedes perdertela! 

Menú miércoles.
Hoy aprovecha las lentejas estofadas de ayer y separa la mitad bien escurrida para hacer un paté de lentejas, con un poco de tahini y una cucharada pequeña de genmai miso.

Aquí tenemos el menú  para éste martes. Una opción vegana y saludable con todas la comidas del día. Tenéis el enlace a la mayoría de recetas en mi web. 

Mi lista de la compra. Vegana y saludable. Te ayudo a que puedas organizar tu compra, y dejar la despensa llena de buenos alimentos para empezar a comer sano.

Por muy buenas intenciones que tengamos estos días de fiestas de navidad, es habitual comer y beber más de lo habitual.

Muchas veces se relaciona la energía que una comida tiene que proporcionarte con el efecto adrenalínico que te proporciona la cafeína de un café.