Proteinas vegetales, Recetas

Tortilla de lentejas rojas

Ingredientes:

  • 1 taza de lentejas rojas.
  • 1 tira de  kombu troceada.
  • 2 cebollas.
  • Sal.
  • Aceite.
  • Laurel.
  • Tamari o salsa de soja.

Preparación:

  • Lavar las lentejas rojas, y colocarlas en la cazuela con el alga, 1 hoja de laurel Y 2 tazas de agua.

  • Llevar a ebullición, reducir el fuego al mínimo, dejar cocinar hasta que estén totalmente deshechas y cocidas (aprox.35 minutos). Si hubiera mucho líquido, dejar cocinar sin tapa los últimos minutos, hasta obtener una consistencia tipo pate espeso.


  • Saltear las cebollas con una pizca de sal durante 10 min sin tapa, a fuego medio/bajo en una sartén.

  • Añadir a las cebollas la masa espesa de las lentejas rojas (retirar el laurel), y condimentar con unas gotas de tamari al gusto.

  • Con la ayuda de una espátula de madera hacer la forma de una tortilla, dejar tostar por un lado, darle la vuelta y tostar por el otro.
  • Dejar enfriar y servir.

 

Recetas de la escuela de cocina de Montse Bradford.