Detox postvacaciones – Curso online.
INICIO 20 SEPT
29,95 € 23,95 € socios del “Soy como como”.
-
10 videorecetas
-
Menú depurativo de 5 días
-
Lista de la compra
-
Planificación de organización en la cocina y pautas nutricionales
-
Foro guiado por el nutricionista
El menú, ideado por el nutricionista David Gasol, se basa en la “quinta estación”, un concepto de la medicina tradicional china que tiene mucho sentido en la dieta mediterránea y que habla de una estación intermedia entre el verano y el otoño. Durante esta época tenemos que preparar el cuerpo para el cambio de temperatura, luz y cocciones, con tal de que el cambio no sea tan repentino para el organismo.
En esta transición, hay alimentos esenciales, como las verduras dulces, naranjas –no cítricos, ¡cuidado!–, redondas y de raíz o los garbanzos. Por ello, el menú incluye estos alimentos; además, como queremos depurar el organismo, todas las comidas son veganas, sin lácteos ni gluten. El menú está muy ajustado y calculado para conseguir desintoxicarnos y, además, reeducar el organismo; por eso lo proponemos durante solo una semana y por eso tiene tan buenos resultados.
¿Qué incluye el curso?
- 10 videorecetas a las que tendrás acceso siempre que quieras. Incluye 1 paté vegetal, 3 cremas de verduras, 1 hamburguesa vegetal y diferentes platos con verduras de temporada. Incorporan explicación de diferentes estilos de cocción y métodos de corte de verduras específicas para sacar el máximo provecho del menú.
- Menú depurativo de 5 días.
- Lista de la compra.
- Planificación de organización en la cocina. Cocinar lo que toca cuando toca. Te ayudamos a organizar la nevera para que no pierdas tiempo en la cocina.
- Un libro electrónico con todas las recetas desarrolladas y con teoría sobre la quinta estación, hábitos y rutinas saludables específicos para este momento. Listado de alimentos y verdurasde la quinta estación, estilos de cocción más adecuados y métodos de corte especiales para las verduras de temporada.
- Pautas nutricionales para mantener una buena alimentación después de este plan.
- Foro guiado por el nutricionista David Gasol, que resolverá todas tus dudas y hará comentarios nutricionales del menú diario. Cada comida y cada plato serán analizados en detalle.
- Espacio para compartir comentarios.
Este curso es ideal para tí si…
- Quieres preparar el cuerpo para llegar a otoño con la máxima energía y vitalidad.
- Quieres empezar el curso con retos nuevos: con salud y una buena alimentación.
- Estás harto de ganar peso cada verano y de no perderlo.
- Crees que no hay ninguna dieta que no haga pasar hambre y que permita no echar de menos ningún alimento.
- Necesitas hacer un cambio de hábitos y poner orden en tu alimentación.
- Quieres eliminar los efectos de todos los excesos que has hecho durante el verano sin pasar hambre ni efectos rebote.
- Cada año, cuando termina el verano, tienes depre posvacacional y te refugias en la comida.
¿Quieres empezar haciendo todo esto y ver resultados en solo cinco días?
APÚNTATE